|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-02-13, 01:24
|
#5 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
אם ככה במהלך כל היום צריך לצרוך רק פחמימות מורכבות.
אכילת סוכרים פשוטים במהלך היום גורמת למשחקים בסוכר בדם (הקפצה/נפילה) שגורמים בסופו של דבר לסכרת סוג 2. בנוסף אם אתה מדבר איתי על עוגיות או מיצים מתוקים אז הסוכר שלהם הוא פרוקטוז שהוא הכי גרוע לנו. בקיצור, תימנע כמה שיותר מסוכרים פשוטים, אלא אם כן זה לפני/בזמן/אחרי אימון.
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת חלבון אחרי אימון אנארובי ולפני אימון אירובי | yaarizdeluxe | תזונה ותוספים | 7 | 23-02-13 03:19 |
| חד סוכרים אחרי אימון וסכרת | Mazoz3 | תזונה ותוספים | 2 | 18-03-10 20:40 |
| אכילת מוגברת + אירובי מוגבר= ? | steaua rosie | תזונה ותוספים | 12 | 29-12-09 19:07 |
| סוכרים פשוטים בהעמסה | rel | תזונה ותוספים | 1 | 10-07-08 22:12 |
| אכילת פרי אחרי אימון - על מה ולמה? | Psychopath | תזונה ותוספים | 10 | 30-10-06 18:00 |
תצוגה בשכבות