|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-08-13, 17:53
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
הסתכלתי על התכנית הזאת, אני אצטרך ללמוד את הטכניקה של הפרונט סקוואט והדדליפט רומני. מה אתה חושב על התכנית? A סקוואט 4X6 דדליפט רומני 3X8 תאומים 2X10 בנץ' פרס 4X6 פרפר 2X10 כפיפות בטן 3X15 B דדליפט 1X5 פרונט סקוואט 3X8 מתח 3X6 חתירה 2X10 פרס 3X6 |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוזר להתאמן | alvaalva | פורום אימוני כוח | 11 | 28-08-12 19:04 |
| חוזר להתאמן | BodyBone | אימונים | 13 | 25-11-11 14:16 |
| שאלה | רוצה להתחיל להתאמן.. | AvihaiShemesh | פיתוח גוף-כללי | 10 | 29-11-10 17:28 |
| חוזר להתאמן אחי חצי שנה הפסקה | asi200022 | אימונים | 19 | 14-03-10 09:01 |
| [שאלה] האם גם אני יכול להתחיל להתאמן? | jorke | אימונים | 6 | 04-08-08 13:55 |
תצוגה בשכבות