|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-04-14, 18:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
  |
הכל מתחיל ונגמר בתפריט שלך, מה אתה אוכל, כמה קלוריות אתה מכניס, כמה השלמה אתה צריך של חלבונים...
אבל בכללי ה macro pro הוא גיינר שמאוד מומלץ בשוק, גיינר יחסית "חלש" (מבחינת קלוריות), אם אתה מחפש מסה כמה שיותר נקייה הייתי ממליץ עליו. אם אתה רוצה מסה ממש בכל הכוח ואתה על אחוזי שומן נמוכים הייתי הולך על הצ'מפיון מאס. ומי שאמר לך לשמור את המטריקס לחיטוב, צודק עקרונית, בתקופת חיטוב לרוב צורכים אבקת חלבון כדי להשלים את הכמות החלבונים היומית שהגוף צריך. מקווה שעזרתי 
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| גיינר מומלץ | Omri590 | תזונה ותוספים | 7 | 08-11-13 01:27 |
| גיינר כשר מומלץ | snir012 | תזונה ותוספים | 12 | 05-01-13 14:47 |
| שאלה | גיינר מומלץ | juhyuh | תזונה ותוספים | 4 | 20-02-11 20:08 |
| האם גיינר ישר על הבוקר מומלץ בתקופת מסה? | amichai2 | תזונה ותוספים | 3 | 05-09-08 17:58 |
| איזה טווח חזרות מומלץ למאסה? | gania13 | אימונים | 35 | 02-08-08 00:50 |
תצוגה בשכבות