|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-14, 20:28
|
#5 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2014
הודעות: 28
גיל:: 22
עוסק ב:: מאמן כושר ובריאות
חדר כושר: Tribe Fitness
|
חזה: לחיצה עם דמבלים
כתפיים: עזוב פיצולים תעשה לחיצה והרחקת כתפיים. יד אחורית: עזוב את הדיפס גב: עזוב את הפולי עליון אתה כבר עושה מתח יד קדמית: תשאיר את שתי התרגילים הראשונים רגליים: אפשר להוריד את המכרעים ואפשר להוריד את המכונות ולהוסיף עוד סט לסקוואט ולמכרעים תחליט.. ותוסיף בטן |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שחיף בן 20-תפריט חדש שבניתי-אשמח לעזרה | fullon | תזונה ותוספים | 19 | 27-10-11 06:09 |
| תכנית אימונים ראשונה - אשמח לפידבק | Handlebars | אימונים | 6 | 08-08-10 21:15 |
| תכנית ab שבניתי - מתוקנת - אשמח להצעות לשיפור | Big MAMA | אימונים | 4 | 25-06-09 17:12 |
| תכנית חדשה שבניתי, אשמח לתגובות | INFRA | אימונים | 11 | 27-04-09 23:18 |
| תכנית ab שבניתי, אשמח לתגובות | JOKER20 | אימונים | 12 | 11-03-09 16:24 |
תצוגה בשכבות