|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-08-07, 02:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אפשר אחרי אימון פשוט לקחת סוכר ענבים עם חלבון
זה סוג של גיינר רק בלי הויטמינים והמינרלים. אם להיות יותר רציניים אני הייתי שותה במשך 8 חודשים את השייק הבא: 100 גרם שיבולת שועל סקופ חלבון מי גבינה בננה יוגורט 300 מ"ל חלב קרח ולערבב מלא זמן בבלנדר עד שזה יוצא נוזלי בטירוף וזהו שותה את זה תוך שתי שניות ואופלה יש לך גיינר
__________________
להיות או לא להיות זאת השאלה  
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות