|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-07, 23:40
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני זוכר שבפורום של hst המליצו על הטווח של 5 חזרות. למרות שההגיון שלי אומר שצריך לגוון את מספר החזרות כדי לשמר את כל סוגי סיבי השריר.
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות