|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#9 |
חבר פעיל
|
![]() אני חולק על כמה מהדעות של חלקכם , לפי דעתי זה אחלה להתאמן ככה זה יותר בריא וגם לפי דעתי נותן תוצאות יותר יפות ,כמובן שאם תרצה שמסת השריר שלך תגדל השיטה של ה4-8 חזרות עם משקל כבד היא יותר טובה אך פחות בריאה לפי דעתי ורצוי להגיע אליה בהדרגתיות .
דוגמנים בדר"כ עובדים עם השיטה שלך לחיטוב . אז מה שאני מציע זה שתמשיך ככה ולאט לאט תעלה במשקל ותרד בחזרות |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|