|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-06, 19:15
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אני חולק על כמה מהדעות של חלקכם , לפי דעתי זה אחלה להתאמן ככה זה יותר בריא וגם לפי דעתי נותן תוצאות יותר יפות ,כמובן שאם תרצה שמסת השריר שלך תגדל השיטה של ה4-8 חזרות עם משקל כבד היא יותר טובה אך פחות בריאה לפי דעתי ורצוי להגיע אליה בהדרגתיות .
דוגמנים בדר"כ עובדים עם השיטה שלך לחיטוב . אז מה שאני מציע זה שתמשיך ככה ולאט לאט תעלה במשקל ותרד בחזרות |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות