|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-08, 15:47
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אני משחק טניס, כדורסל, ושוחה באותו יום שאני במכון וכל זה נמשך כ5-7 שעות.
זאת אומרת מכון - טניס - לפעמים כדורסל - אז אני עושה ברכות או שוחה ואז הולך הביתה 3 פעמים בשבוע. אבל עדיין, אני ממש רוצה להרזות רק בחודש אחד אין לי זמן ספאר ! עוד משהו, לא הגיוני להוציא ממה שאני מכניס, שמישהו יסביר לי את התאורי הזאת o_o אמרו לי שבן אדם מכניס בערך 1000 קלריות ביום מינימום. שעה של הליכה של 6.5 ק"מ בשעה זה 450 קלוריות ! זה מאמץ לא נורמלי וצריכים לעבור על זה יום יום לא? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות