|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-07-08, 02:42
|
#27 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
http://israelbody.com/showthread.php?t=38066 זה אתה פירסמת ... מה אתה מזיין ת'מוח מה אתה אנורקס שרוצה להיות עוד יותר אנורקס ... לא מבקרים אותך בשביל לרדת עלייך אלא בשביל להבהיר לך שחיטוב עושים בשיא מאסה ולא ב 59 קילו ... אתה לא תוריד שומן אתה תוריד שומן ושריר ומאסה... אתה תשקול איזה 55 קילו ... ותיהיה כמו ההומו ההוא שמחוטב ושוקל 50 . מה אתה עושה לעצמך בנאדם ? תתחיל תפריט מאסה כמו שצריך , ותעלה לפחות ל 70-80 קילו לפני חיטוב...
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות