איך לא מגיעים למצב של שברי מאמץ?

[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי reshos123

ברוך הבא לצבא חח
אצלנו היו מפצלים את הזמנים

זמנים לב"תיסטים וזמנים לרגילים

אני זוכר המפק"צ היה מהכריח אותנו לגמור הרים של גבינות בכל ארוחה בשביל הסידן, לא שזה היה כזה משנה

בגדול זה אותם מרכיבים של אימון יתר - פשוט זה בא יותר מאירובי עד כמה שהסטטיסטיקה מראה

בצבא המשוואה של אימון-אוכל-מנוחה מתהפכת ועוברת חוסר איזון בין שלושתם כשמתאמנים בלי סוף, אוכלים מעט, והאוכל בצבא ידוע כאשפה, ומנוחה - אם אתה ישן ת6 שעות המטכליות זה כמו לזכות בלוטו

עם הזמן הגוף מתרגל למרות שהאימונים נעשים יותר עצימים ולכן שברי מאמץ הם פחות שכיחים בשלבים מתקדמים יותר בשירות

בהצלחה

ביחידות מסויימות יש אחוז גבוה יותר של ש"מ בגלל שגרת האימונים.
בכל זאת ישנו סרגל מאמצים בכל יחידה.
האוכל בצבא הוא לא "אשפה".
נכון שהרבה פעמים הוא אינו בריא במיוחד,
ובקשר לטעם-תלוי היכן אתה משרת.

בהצלחה!