|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-08, 14:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אולי לא הסברתי טוב..
לפני 3 חדשים נרשמתי לחדר כושר על אחוז שומן 19.6 אחרי 3 חדשים הגעתי ל 13.5 אחוז שומן בזמן הזה שהיתי בחיטוב במאזן ממש נמוך (1200) קלוריות ליום איכשהו העלתי יחסית הרבה שריר עכשיו לפני חודש התחלתי מאסה עליתי 3וחצי קילו וכמעט כלום שומן אבל עדיין אני לא רואה שינוי עלי לא מבחינת משקל חוץ מהחזה שגדל קצת שום שריר אחר לא זז אני מקווה שעכשיו אני מובן |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות