|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-08, 21:29
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
בקשר לתוכנית שלך:
1. אין לי איפה לעשות מקבילים, פשיטת גב ולחיצת כתפיים. 2. כשאני עושה כפיפות בטן רגילות כמו שכתבת לי צריך לגעת עם המרפקים בברכיים? 3. בשביל מה צריך גם לאנג'ים וגם סקוואטים? הם עובדים על אותם השרירים לא? 4. שימונז אמר לי להחליף את המתח צר במתח בסופינציה, מה זאת אומרת? תודה  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות