|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#14 |
חבר פעיל
|
![]() אני הייתי עושה מקבילים המון זמן ולא כאב לי ולא כלום אז יום אחד נהיה לי קל מידי לעשות מקבילים לקחתי משקולת של 10 קילו ועשיתי 8 חזרות 4 סטים ויום אחרי שורש כף היד שלי כאב נורא , גם ככה קשה לי לעשות בנצ'פרס עם מוט כי כואב לי שורש כף היד. אבל עם דאמבלים לא כואב לי ואני שונא פלייס, אני לא יעשה את התרגיל הזה=s
__________________
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|