|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-01-09, 15:53
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תוכנית בסדר יחסית, רק תוריד בידיים ובבטן תרגיל מכל אחד, תוריד טווח חזרות בסקוואט ל6-8 ובמקום לג פרס שים 3 סטים של דדליפט קלאסי.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות