ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 03-01-09, 22:42   #7
יניב צוות ישראלבודי
Fat bastard
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,014
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon! צפה בהודעה
דבר ראשון לא חושב שבגיל 12 צריך להרשם לחדר כושר , יכול לפגוע במפרקים לפחות 14 ככה
אתה טועה ומטעה.

היום מדריכי חדר כושר שמסיימים את הקורס מוסמכים גם לאמן קטינים מגיל 6 (משהו כזה אני לא זוכר בדיוק) בהנחה שיש מיכשור מתאים לילדים.
בעבודה נכונה אין שום סיבה שיהיה נזק למפרקים, ההפך אתה יכול לחזק אותם ולשפר גם את דחיסות העצם(חוק וולף).

בקשר לפותח האשכול:
שים לב שבגילאים של עד 15-16 בערך , לא תהיה גדילה משמעותית במסת השריר מאחר והגוף עוד לא מייצר טסטוסטורון ברמה מספיק גבוהה.
בכל מקרה אני ממליץ על אימונים לשיפור הכושר ,הקואורדינציה הכללית והקואורדינציה הבין שרירית.
יניב צוות ישראלבודי מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:32.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים