כאב מוזר בביצוע הרמת משקולות בישיבה(יד קדמית)

[ד"ר עופר בר]

פורסם במקור על ידי שניר אליוף

שלום, אני מתאמן חודשיים במכון, התאמנתי 5 שנים בג'ודו (ככה שעבדתי הרבה על תוכניות כושר ביתיות וסיבולת), ולפני חצי שנה "פרקתי" את פרק כף יד שמאל שלי(פרק כף היד פשוט התנתק מהיד). עכשיו לפני שבוע , כאב לי באזור השבר לראשונה מאז שנשברה לי היד. נתתי לאזור מנוחה וזה עבר. אימון אחר כך, הרמתי משקולות והרגשתי כמו מין זרם מוזר כזה, כמו שנרדמת יד או רגל,באזור המרפק ומעל פרק כף היד כל פעם שהורדתי את המשקולת למטה, עכשיו זה לא כל כך כואב, אבל אני מפחד עוד פעם לפרוק את היד והורדתי את המשקלים וכבר שבוע זה לא עובר.
זה קשור לזה שפרקתי את היד? ואיך אני מטפל בזה? :s
מצטער על החפירה והניסוח המעפן אבל זאת הדרך היחידה שאני יכול לתאר את הבעיה :/

לא כ"כ ברור לי מה עברת.
אם יש לך מסמך מקצועי- אתה מוזמן לסרוק.
בכל מקרה, אחרי שבר בשורש כף היד חובה להיוועץ באורטופד,
ולבקש הדרכה בנושא אימון גופני.

רפואה שלמה.