|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-02-09, 14:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה, מלבד כדור הטניס היו עוד תרגילים שעשית על מנת לחזק את המקום?
__________________
"There is no way to Bodybuilding..Bodybuilding is the way" 
|
|
|
|
07-02-09, 22:50
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בעיקרון תנסה להזיז את המפרק כמה שיותר כדי שהמקום יאבד את החלודה שלו והשרירים יתחזקו קצת(כן אחרי טראומה של שבר וכו', השרירים שלך חלשים עד כדי כך שתנועה שלהם תחזק אותם). מה שכן אל תאמץ את האיזור הזה הרבה. וכמו שאמרתי קודם המפתח זה מנוחה
__________________
 
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
