|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-03-09, 12:30
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
אמרו לי שיש המון סיכונים של פציעות בדד ליפט , אני מרגיש שאני יכול לעשות יותר משקל אבל מפחיד אותי בגלל הקטע של הפציעות , אתה אומר בכל זאת להעמיס ואין סיבה שאני יפצע אם אני עושה את זה נכון ?
אם אתה יכול בבקשה תרשום לי את הדברים הבסיסים שאני צריך לעשות בשביל שזה יהיה דד ליפט טוב . אני שומר על רגליים ישרות כל הזמן , אני שם חגורה ושומר על גב ישר , מה עוד אחי ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות