|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() זה הוכח כמיתוס... אין חשיבות למהירות ספיגת החלבון. לדעתי האישית, אין צורך לאכול כלום לפני השינה אלה אם אתה בודיבילדרי מקצועי מאוד או שאתה פשוט צריך להשלים ערכים שלא הצלחת להשלים ביום.
|
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|