|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-09, 17:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נהוג להתחיל מהשריר הגדול ולעבור לקטן , עבודה על השרירים צורכת מאיתנו הרבה אנרגיה , חבל לבזבז את האנרגיה והטירוף של האימון(שלרוב הוא בהתחלתו) על השריר הקטן ולהגיע לשריר הגדול שאנחנו עייפים יותר , אבל מה שזה עובד על חלקים שונים בגוף הראשון חלק עליון והשני חלק תחתון אז אם זה לא מפריע לך אתה יכול , אני בכל אופן מעדיף להתחיל עם השריר הגדול .
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות