שאלה|באימון c , רגליים כתפיים, אפשר להתחיל מהכתפיים?

מדוזה · 20-04-09, 16:14

נהוג להתחיל מהשריר הגדול ולעבור לקטן , עבודה על השרירים צורכת מאיתנו הרבה אנרגיה , חבל לבזבז את האנרגיה והטירוף של האימון(שלרוב הוא בהתחלתו) על השריר הקטן ולהגיע לשריר הגדול שאנחנו עייפים יותר , אבל מה שזה עובד על חלקים שונים בגוף הראשון חלק עליון והשני חלק תחתון אז אם זה לא מפריע לך אתה יכול , אני בכל אופן מעדיף להתחיל עם השריר הגדול .

the animal · 20-04-09, 16:15

אפשר.

eden.B. · 20-04-09, 19:15

אפשר אבל אני לא ממליץ אני תמיד מתחיל ברגליים ואז בכתפיים עושה את האימון על דופק שיא, אבל לצערי אחרי אימוני רגלים עמוסים וקשים כמו שאני אוהב לעשות אני לא יכול לעמוד וצולע אל המשקולות...

hanna666 · 21-04-09, 18:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מדוזה

נהוג להתחיל מהשריר הגדול ולעבור לקטן , עבודה על השרירים צורכת מאיתנו הרבה אנרגיה , חבל לבזבז את האנרגיה והטירוף של האימון(שלרוב הוא בהתחלתו) על השריר הקטן ולהגיע לשריר הגדול שאנחנו עייפים יותר , אבל מה שזה עובד על חלקים שונים בגוף הראשון חלק עליון והשני חלק תחתון אז אם זה לא מפריע לך אתה יכול , אני בכל אופן מעדיף להתחיל עם השריר הגדול .

במקרה הזה עדיף להתחיל כתפיים

20-04-09, 16:15	#2
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אפשר. __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

20-04-09, 16:14	#1
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	נהוג להתחיל מהשריר הגדול ולעבור לקטן , עבודה על השרירים צורכת מאיתנו הרבה אנרגיה , חבל לבזבז את האנרגיה והטירוף של האימון(שלרוב הוא בהתחלתו) על השריר הקטן ולהגיע לשריר הגדול שאנחנו עייפים יותר , אבל מה שזה עובד על חלקים שונים בגוף הראשון חלק עליון והשני חלק תחתון אז אם זה לא מפריע לך אתה יכול , אני בכל אופן מעדיף להתחיל עם השריר הגדול .

20-04-09, 19:15	#3
eden.B. חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של eden.B. הודעות: 661 גיל:: 18 עוסק ב:: אבטחה ושמירה חדר כושר: אין לו שם חחח	אפשר אבל אני לא ממליץ אני תמיד מתחיל ברגליים ואז בכתפיים עושה את האימון על דופק שיא, אבל לצערי אחרי אימוני רגלים עמוסים וקשים כמו שאני אוהב לעשות אני לא יכול לעמוד וצולע אל המשקולות...