|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
רגליים לא צריכים לקבל יותר סטים מחזה או גב כי תרגילים כמו סקוואט ודדליפט עובדים על כ-ל הרגל בצורה יפה מאוד
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|