ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
מה זה לא בא לי להגיב פה.....אבל בכל זאת אנסה להיות עינייני לגמרי
אתה יכול לעשות אימוני דילול [15 חזרות fbw שני סבבים כאלו באימון]
להוסיף קצת אירובי
לאכול 50-60 גרם פחמימה ליום
להפסיק לגמיר את צריכת הנתרן שלך [או ממש לרדת לכמו מינימלית אפשרית]
וחצי יום-יום לפני לעשות העמסת פחמימות
ואז אולי תראה שינוי קטן...
עכשיו בנינו.....זה באמת שווה לך את הסבל הזה?[ואני אומר לך -זה ס-ב-ל!!פיזי ונפשי כאחד]
בישביל שינוי כל כך מינורי בעיני אחרים
אני אומר לך השינוי הוא כל כך קטן שלא תראה ממש הבדל משמעותי אתה עושה פה משהו מיותר ורע לחינם....אני מציע לך לוותר אבל בסופו של דבר-זה הגוף שלך...תעשה איתו מה שבא לך רק אל תבוא בתלונות אח"כ
|
העמסת פחמימות זה גם כיף וגם מביא לשינוי די רציני d:
07-06-09, 00:16
תצוגה בשכבות