|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-09, 10:44
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
ציטוט:
 הבסיס למה שרשמת נכון אבל יותר מזה יותרלכיוון של 6-12 ימים (תלוי על איזה אחוז שומן) אתה לוקח 50-100 גרם פחמימה (תלוי כמה אירובי אתה עושה) המים לא משחקים כאן תפקיד (אולי זה יקל על התכווציות שרירים). ביום העמסה אתה יכול לעשות צי'ט אבל לא כזה מטורף
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות