|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-07-09, 00:07
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
שמע אני הייתי הולך על כפית מונו כל בוקר
כפית מונו אחרי אימון (כי גלוטמין יש כבר בחלבון, ואתה מוסיף קריאטין ויש לך אחלה התאוששות) וסקופ נוז לפני אימון (בעיקר בשביל הפאמפ) על האנימאל רשום מומלץ להתחיל עם שקית אחת לפני האימון/בבוקר ואחר כך להעלות ל 2 שקיות 1 בבוקר והשנייה לפני אימון את הנוז שיקח שעתיים - שעה וחצי לפני אימון כי יש אנשים שזה עושה להם בחילות ואז כדאי לתת לו להספג אם אין לו בעיה עם הנוז שיקח שעה לפני |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות