|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-09, 12:51
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תשקיע באימוני כח
תאכל טוב (לא להגזים בגלל העבר שלך) תוריד את הריצות ל 3 פעמים בשבוע 20 ד' ועדיף לא ריצות, תן ריצה אחת ופעמיים קרוס או מכשיר אירובי (אתה פוגע ככה בהתאוששות שלך 4 ריצות של חצי שעה) לדעתי אתה צריך מאסה, אין לך מה לחטב |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות