|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-09-09, 20:03
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחח מה המצאת.
אני בדרך כלל עושה חימום ככה- 25% מהמשקל 3 חזרות 50% מהמשקל 4 חזרות ואז מתחיל לעבוד. לפני כל תרגיל חדש אני עושה 50% משקל עד 7 חזרות ומתחיל סטים רגיל. משהו בתזונה יכול לעזור? ויטמינים משהו? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות