טוב חזרתי מהאימון הראשון שלי בחדר כושר ויש בעייה עם התוכנית

[אדיר53]

פורסם במקור על ידי Fatboy

fbw = full body workout

בדרך כלל עובדים על כל הגוף 3 פעמים בשבוע, כל אימון אותם תרגילים, עם עצימות שונה
אני שמח לעזור

נראה לי שזה האימון שיתאים לי בתור התחלה..
אפשר תוכניות כזו? אם לא אני יסתדר תודה רבה לך שעזרת לי להבין קצת..

פורסם במקור על ידי avishav1

fbw-עבודה על כל הגוף באותו אימון,3 פעמיים בשבוע,תוכנית טובה למתחיל.
אני עדין לא מבין למה להתחיל עם abc

תודה אני אתחיל איתה נראה לי..

חודש ואז אני יעבור ל ab