|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-09, 22:47
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ברכיים נעולות ועד הרצפה זה סטיף דדליפט הרגיל זה קלאסי ויש סומו שזה דומה לקלאסי רק בפיסוק רחב של הרגליים והידיים בינהם לגבי הבנט אובר אחיזה רחבה עדיף, לא ממש רחב, קצת יותר רחב מהדדליפט, בערך ברוחב של הבנצ' (כשאתה שובר מרפקים לא עד הסוף, כמו ריפטו) |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות