|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-04-10, 02:08
|
#11 |
|
Banned
|
גם המתברגות לא עולות על 45 ק"ג גג.
שים 10x2 כל צד יש לך 42.5ק"ג כולל המוט אתה לא יכול לשים יותר מזה פלטות לפחות ממה שאני ראיתי. ואי אפשר גם לשים יותר מ10 ק"ג לפלטה כי זה גם ככה לא נוח להחזיק את המשקולת עם פלטות של 10ק"ג הן גדולות מידיי ומפריעות לחופש התנועה של המפרק או היד איך שתרצו לקרוא לזה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאמר חדש שלי שעלה באתר "עושים פרסה" | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 137 | 05-12-08 20:20 |
| הוספת תרגילי "משקולות חופשיים" לתוכנית אימונים, יועיל? | alpha | אימונים | 5 | 01-07-07 20:04 |
| חחח "עומר הילד החזק ביותר במשקולות" אתם חייבים ליראות את זה. | gil-Nissim | פיתוח גוף-כללי | 117 | 10-05-07 15:16 |
| איך עושים כפיפות בטן עם משקולות? | ohadhost | אימונים | 2 | 24-12-06 14:45 |
תצוגה בשכבות