ציטוט:
פורסם במקור על ידי heavyduty
נראה לי שמפתחי גוף בוחרים דווקא לגוון סוגים שונים של תרגילים לאותו שריר בתנוחות שונות ודווקא למשוך דאמבל ולא לעשות דדליפט מהסיבה שזה עובד שונה וההתמקדות בשריר היא שונה לכן לכל תרגיל יש יתרון מבחינה מסוימת על פני תרגיל אחר אחרת הם לא היו עושים את כל התרגילים האלה, יש פה ידע מאחורי כל האימונים שלהם הם לא עושים סתם תרגילים כל תרגיל והמטרה שלו.
|
ההגיון אומר תעבוד כבד, אם נשאר לך כוח תמשיך לפמפם (אם אתה bb) הבעיה שצריך חומרים כדי לעבוד ככה
וצריך שההרמה הראשונה תהיה מאוד כבדה
(אני מדבר על אימוני מאסה, אימונים בחיטוב של ריקון גליקוגן ליגיטימי לבצע איך שbb מתאמנים)
ל 99% מהפורום אין את ההרמה הראשונה הכבדה
לכן צריך להביא אותה לשם בעזרת ss, 5x5, טקסס מתוד וכו'
27-04-10, 14:06
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות