|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-10, 17:41
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
קודם כל אתה צריך לחזור מאוד לאט לאימונים, משקלים נמוכים.
לפי דעתי מה שבאמת חשוב זה לבחור בתרגילים המתאימים... אל תעמיס על הגוף ביותר מדי תרגילים, תוריד דברים כמו אמות, טרפזים וכאלה, אם יש לך מרפק רגיש כמו שלי אל תעשה פשיטות ליד אחורית, ותאכל מספיק.
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דילמה לא קטנה | DanD | תזונה ותוספים | 8 | 19-02-10 12:44 |
| דילמה | fgmkk | פיתוח גוף-כללי | 10 | 20-06-09 13:45 |
| דילמה קטנה | טונה | פיתוח גוף-כללי | 1 | 20-01-09 21:33 |
| דילמה | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 28 | 09-12-07 11:31 |
| דילמה | DarkGulis | פיתוח גוף-כללי | 8 | 25-11-07 22:58 |
תצוגה בשכבות