|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-07-10, 23:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הסקוואט שלך לא טוב... תרים את החזה יותר, תוציא את התחת. מרפקים אחורנית. אל תקרוס למטה, תרד מבוקר כדי לשמור על המתיחה.
הפרס די בסדר, אבל להרים מוט ריק זאת לא חוכמה. בעקרון המרפקים צריכים קצת לעבור את המוט, אז תחזיק אולי יותר צר כדי שתוכל לאחוז נכון יותר. התנועה עצמה נכונה, נראה שהמוט עולה יחסית ישר והגוף נע קדימה. ופרס זה התרגיל הכי כיפי בעולם, את תפחד ממנו. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בדיקת טכניקה של הסקוואט | Ballantine | אימונים | 11 | 09-05-10 20:47 |
| טכניקה של סקוואט | R&R | אימונים | 8 | 07-08-09 07:30 |
| טכניקה של סקוואט? | robert7 | אימונים | 7 | 28-11-08 07:48 |
| טכניקת הסקוואט שלי | tomerA | אימונים | 8 | 08-09-07 20:52 |
תצוגה בשכבות