לא זה לא נכון הסוכר ענבים עוד יותר חשוב מהחלבון
לאחר אימון.
גם חלבון מי גבינה גורם להקפצה ברמת האינסולין אבל אחרי אימון זה בכל מקרה לא ממש משנה לנו.
החלב זה יותר עניין של העדפה אישית מה שבאמת חשוב זה לקחת את החלבון יחד עם הסוכר ענבים.
יותר מזה, זה טוב לנו שהחלב מקפיץ את האינסולין כי זה מה שאנחנו רוצים אחרי אימון
25-09-06, 22:56
תצוגה בשכבות