|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-07-10, 13:42
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
האמת היא שלא אני זה שהפך את נושא הרגליים מ-3 תרגילים לתרגיל סקוואט אחד.. זו פשוט המלצה שקיבלתי בפורום כושר אחר, שגם שם שגעון ה-SS חוגג והמליצו לי בחום לרדת מעניין המכונה [פושטי וכופפי ברך].. עוד 4 סטים של לחיצת תאומים יסדר את העניין?
ובקשר ל-SS, דדלפיט למשל אין לי איך לבצע.. את הסקוואט אני מבצע בסמית', לא עם מקל מטאטא [ממש נפלתי מהכיסא].. זה מה יש. אז.. לאחר שהוספתי את לחיצת תאומים לרגליים, התוכנית עדיין זוועה? ותנסה להיות אובייקטיבי, כי נראה לי ש "אני שונא את החלוקה לפי שרירים" תפס חלק די עיקרי בהודעה הקודמת שלך... SmokingSnake תודה אחי ובהצלחה גם לך  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית למתחילים | R&R | אימונים | 6 | 23-04-09 22:58 |
| תוכנית למתחילים .. | רמי123 | אימונים | 17 | 09-11-08 15:13 |
| תוכנית למתחילים | Lord Wolfang | אימונים | 4 | 30-01-08 15:55 |
| תוכנית Fbw למתחילים | r0y | אימונים | 10 | 02-10-07 23:19 |
| Fbw רק למתחילים? | barco | אימונים | 7 | 11-07-07 17:28 |
תצוגה בשכבות