|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-08-10, 23:34
|
#4 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
קריאטין יכול לסייע בהעלאת מסת השריר, דרך שיפור הכוח וההתאוששות.
הוא לא יעזור לך להחלים מפציעה משום שהוא אינו מהווה תרופה כלשהי. בשילוב עם תזונה (מאזן קלורי חיובי=עליה במסה) ואימון (בזהירות כדי לא להחמיר את הפציעה) נכונים, אתה יכול למצות את הפוטנציאל הגלום בקריאטין. אגב, קריאטין יכול לסייע למבוגרים יותר מאשר לצעירים בגלל הירידה הטבעית בהפרשת gh והירידה במסת השריר, שמתרחשת עם הגיל. ואני מתייחס בדבריי לקריאטין מונוהידרט ולא על סוג אחר. בברכה גל ציון-פור
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חזרה לאימון וביצוע סקואט לאחר פציעה | shenkar7 | פציעות ספורט | 2 | 17-03-10 01:50 |
| לקראת יום סיירות לאחר פציעה | oOtalOo | פיתוח גוף-כללי | 0 | 02-12-09 15:43 |
| [פציעה] כאב בבערך לאחר ריצה | emarco177 | פציעות ספורט | 1 | 26-05-09 20:21 |
| חזרה לאימונים לאחר פציעה | guyhazi | אימונים | 0 | 29-01-09 19:55 |
| אליאב קרייסלר לאחר פציעה - ראו אוזהרתם. | אליאב קרייסלר | גלריות הגולשים | 60 | 09-10-06 21:28 |
תצוגה בשכבות