06-08-10, 22:08
|
#2 |
|
פיזיותרפיסט B.P.T
|
הי,
בשלב הראשון - תוריד עומסים - ללא תרגילים המעמיסים על מפרקי הכתף ושכמה בית-חזה. קרור מקומי בייחוד לאחר פעילות שאימצה את הכתף, למשך 10 דקות +/-. באם הכאב לא משתפר - הייתי הולך לראות אורטופד שישלול טראומה כזו או אחרת שארעה בזמן התרגיל (באם ישנה כזו, נפוץ נזק לגידי שרירי השרוול המסובב, דלקת ב acj ועוד). תעדכן ותרגיש טוב.. עופר צחר
__________________
מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים בכתף | trx--->sus | פציעות ספורט | 4 | 11-08-09 23:26 |
| כאבים בכתף | haim15 | פציעות ספורט | 11 | 07-01-09 00:42 |
| כאבים בכתף | Itay | פציעות ספורט | 2 | 09-07-08 12:32 |
| כאבים בכתף | SuperDude | פציעות ספורט | 3 | 20-08-07 23:46 |
| כאבים בכתף | דור לוין | פציעות ספורט | 2 | 10-03-07 16:28 |
תצוגה בשכבות