ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-08-10, 22:46   #21
tomer90
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 262
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי cuba צפה בהודעה
תבדוק את הbmr שלך תתחיל ללהוסיף 500 קלוריות לתחזוקה

חלבון 2 כפול משקל גוף
שומן 1 כפול משקל גוף
השאר זה פחממות

תתחיל מזה
תודה אבל אני כבר כמעט פי 2 מהbmr למרות שרק התחלתי, אני כבר על 3000-3300 ביום הbmr זה 1860
tomer90 מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
איך נראה תוכנית אימונים של מאסה ואיך נראה של חיטוב? Sahar אימונים 6 06-12-07 13:07
משהוא קטן שלא הבנתי לוגסי תזונה ותוספים 2 24-11-07 17:59
הרבה תמונות ממר עולם וכמה תמונות של עמית נראה לא רע אבל ליד הוא לא נראה לא מוכן aseed פיתוח גוף תחרותי 29 01-11-07 16:21
משהוא שמסקרן אותי.. BlueNinja תזונה ותוספים 14 05-10-07 20:45


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:56.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים