שבוע כוח-שבוע היפרטרופיה??

[Scylla]

פורסם במקור על ידי קפטן שלד

זה פשוט לא נכון. תלך לגו-קקי ותראה בעצמך שאפילו הליצנים המזריקים פחות גדולים מהחבר'ה שמתאמנים לכוח.

הנקודה שלי שזה עובד, בדרך זו או אחרת בזמן זה או אחר... מה שכן הרבה יותר קל ונוח ללכת על תוכנית פיצולים מעפנה וסטנדרטית מאשר להכנס לעומק ללמוד טכניקה ולפוצץ נימים בעין תוך כדי סקוואט... זה לא מתאים לכולם

פורסם במקור על ידי subzero1122

ריפטואיסט ממוצע הוא במקרה הטוב מתאמן שעבר את השלב של המתחיל, ונמצא ב intermediate
יוסי יד 50 זה בדרך כלל מתאמן של 4-5 שנים ומעלה.

ובכלל, מה זה נראה יותר טוב? זה שיש לו פיק בבייספ?
אתה יכול להתווכח עד מחר, אבל "תכניות כוח" מייצרות מאסה יותר מתכניות פיצולים. כשאתה עובד כבד הפוטנציאל לגדול עולה וככל שהאימון עצים אתה ממזער את העליה בשומן.

"עובד" או "לא עובד", הסקאלה מאוד רחבה,

פיק זה דוגמא מצויינת למשהו שלא אכפת לריפטואיסטים וכן אכפת למי שמתאמן לbb, בכל הנוגע למזעור העליה בשומן עם כל הכבוד אם יש משהו שבאופן כללי הריפטואיסטים לא מצטיינים בו זה רזון אז בוא נשים את זה בצד...

ותסתכל דוגמא בפורום על כל הבני 16-19, כולם טבעיים עד כמה שידוע, תשווה ריפטואיסטים מול אנשים כמו תמיר סהר ישראל אלירן וכו'... מי יותר גדול? ספציפית קח את אלברו הבחור מאוד מאוד חזק לגילו ולמשקל שלו וגם יותר חזק ממני, אבל בוא נגיד ככה - ענק הוא לא בלשון המעטה. תמיד אפשר לקחת דוגמאות לכאן או לכאן העניין הפשוט שזה בהחלט לא אבסולוטי.