|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-11-10, 18:53
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אם אין לך כוח לקרוא הרבה אז תקרא במאמר הזה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=82&Page=1 רק מהקטע שבו רשומה כותרת של "התוכנית עצמה" ההקדמה למעלה זה כדי להבין למה כדאי לעשות את התוכנית ולמה היא בנויה ככה. מאוד חשוב גם להבין איך לעשות את הטכניקה בכל התרגילים, אתה יכול למצוא על זה מידע בפורום אימוני כוח (תוריד את הDVD של מארק ריפטו ותקרא את הספר שלו גם, starting strength) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Static Contraction נעים להכיר. שיטת אימונים ע"י מקסימום משקל. מה אתה חושבים? | NSH1 | אימונים | 16 | 13-02-09 12:56 |
| עזרה בהתאמת תוכנית אימונים לפי שיטת p/rr/s | OHRespect | אימונים | 1 | 24-01-09 20:00 |
| שאלה לגבי שיטת אימונים שונה | haas | אימונים | 9 | 09-08-08 00:32 |
| שיטת אימונים בחופש | vertex | תזונה ותוספים | 3 | 22-05-07 00:24 |
| [מאמר] איזה שיטת אימונים מתאימה לכם | Leo | אימונים | 0 | 11-03-07 20:54 |
תצוגה בשכבות