|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-07, 23:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיטת אימונים בחופש
עכשיו שיש חופש כמה ימים יש יותר זמן פנוי אז רציתי לשאול איך לחלק את האימונים שלי בחופש???
כאילוו שמעתיי שיותר טוב לעשות אירוביי בבוקר ויותר מאוחר אנאירובי. אם זה משנה אני בחיטוב... |
|
|
|
22-05-07, 00:19
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תתאמן רגיל החופש לא אמור לשנות לך את הסדר , מה שעדיף זה אנארובי בשעות אחה''צ , ערב ובקשר לאירובי או על הבוקר או ישר אחרי אימון אנארובי
|
|
|
|
|
22-05-07, 00:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אירובי אחרי אנאירובי שמאגרי הגליקוגן מדוללים
 
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
22-05-07, 00:24
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
תצוגה לינארית
