|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-11-10, 10:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
תקרא הרבה על עלייה במסה, אתה צריך לאכול יותר ממה שאתה מוציא, ולאכול נכון.
גיינר זה שילוב של פחמימות וחלבונים, אבל זה לא אמור לבוא במקום ארוחות מסודרות אלה כתוספת (למשל מיד לאחר אימון). אז אני ממליץ לך להתחיל ללמוד את הנושא יותר לעומק. ותתכיל לאכול הרבה יותר כדי לשמור על מאזן קלורי חיובי. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך המלצה גיינר או חלבון | zuri123 | תזונה ותוספים | 5 | 22-08-10 19:13 |
| גיינר או חלבון? | matanl2 | תזונה ותוספים | 5 | 23-12-09 00:31 |
| גיינר vs אבקת חלבון אממ כנסו אני מתלבט מה לקנות צריך עצה.. | The-One | תזונה ותוספים | 1 | 08-07-08 18:16 |
| חלבון או גיינר - לא יודע במה לבחור - צריך את עזרתכם | omer007 | תזונה ותוספים | 1 | 19-01-08 18:38 |
| אבל חלבון או גיינר ?! | vaknintal | תזונה ותוספים | 8 | 13-01-07 19:55 |
תצוגה בשכבות