|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-11-10, 00:00
|
#4 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לעבוד כל יום על אותו שריר לא רק שלא יועיל אלא יגרע ממך כי לא תספיק להתאושש(במידה והאימון נכון ואתה באמת מתאמץ)
אם אתה רוצה לראות את הבטן תרד במשקל גוף ותוריד אחוז שומן(זה לא מחייב אם יש לך מאסת שריר מאוד נמוכה) הגישה צריכה להיות שאתה מתחזק בזמן שאתה מתאושש, אוכל כמו שצריך וישן, ולא בגלל שאתה עושה מיליון סטים כל יום תפרט מה התכנית אימונים שלך וכו' נראה מה המצב, רוב הסיכויים שהבטן עובדת אצלך באימון בצורה טובה וצריך להוסיף תרגיל-שניים חשובים כמו סקוואט/דדליפט
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
נערך לאחרונה על ידי SmokingSnake, 28-11-10 בשעה 00:08. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה +שאלה- תוכנית אימון ביתית | bodybuilding4everr | אימונים | 4 | 15-04-09 11:25 |
| בקשת תוכנית ביתית | moshon | אימונים | 9 | 02-01-09 23:48 |
| עזרה בקשר לבניית תוכנית אימון ביתית. | .גיא. | אימונים | 3 | 05-11-08 20:55 |
| תוכנית אימון ביתית,חיפשתי לא מצאתי | Atex445 | אימונים | 13 | 14-02-08 21:09 |
| תוכנית אימון ביתית "להבלטת השרירים" | megashape | אימונים | 6 | 21-07-07 23:05 |
תצוגה בשכבות