|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#11 |
|
Guest
|
ME Lower 09.05.11
Deadlift off box 220KG 1X1 (first time) PR pull through 26KG 4X12 Reverse Hypers 26KG 3X12 Leg Curls 90KG 3X20 |
|