|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-05-11, 21:00
|
#8 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
כמה שטויות באשכול אחד
פשוט תעשה חימום ספציפי לתרגיל נגיד אתה עושה 90 בנץ'? תעשה ככה: מוט ריק 1x5 אפשר עוד פעם אם רוצים 60 קילו 1x5 70 קילו 1x3 80 קילו 1x2 אפשרי להוסיף גם 85 1x1 ואז לסט עבודה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קליקים בכתפיים | oz22 | פציעות ספורט | 0 | 29-11-10 06:54 |
| קליקים בכתפיים... | idan23 | פציעות ספורט | 2 | 14-12-08 18:00 |
| בעיה בכתפיים | LHO | פציעות ספורט | 1 | 08-08-08 20:55 |
| דלקות בכתפיים/מפרקים | Ronush | תזונה ותוספים | 4 | 22-01-07 22:23 |
| כאב חזק בכתפיים | Ori-Silver | פציעות ספורט | 1 | 03-12-06 13:49 |
תצוגה בשכבות