11-12-08, 01:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
קליקים בכתפיים...
אהלן דוקטור..
בזמן האחרון כשאני עושה לחיצת כתפיים בישיבה (במשקל שלא קשה לי במיוחד)... יש לי כמו קליקים כאלה בכתפיים...כאילו העצם זזה כזה... גם שאני מזיז את היד בתנועה של התרגיל לפעמים יש את זה.. האם זה טבעי או שללכת לבדוק.... עידן |
|
|
|
11-12-08, 13:40
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם לי יש הרבה קליקים בכתפיים בעיקר שאני מסובב אותה קדימה ואחורה שמעתי פעם שזה משחיקת סחוס אבל אני לא בטוח וגם מה אפשר לעשות כנגד זה?? |
|
|
|
|
|
14-12-08, 18:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש את זה.
תנוח..והרבה.. יש רק תרגילים מסוימים לכתפיים שאני יכול לעשות ולמזלי זה נכנס לי טוב בתכנית.. אבל אני אחרי חודש בלי חזרה אחת לכתפיים.. בכל מקרה אם אתה רוצה אתה יכול לנסות למרוח וולטרן לפני אימון אבל זה לא עוזר. אתה גם יכול ללכת לאורטופד או רופא ספורט(תור לאורט' זה חודש+, רופא ספורט עולה 100 שקל או משהו אבל תור של שבוע גג). |
|
|
|
תצוגה לינארית
