|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-11, 14:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| שיבולת שועל+חלב אחרי אימון
האם זו ארוחה טובה מבחינת אפקטיביות לגדילת שריר?
האם החלבון או הפחמימה לאחר האימון קריטים מכיוון שזה תלוי בזמן עיכול וכמה זמן יקח לזה להגיע לשריר? כי אני לא יודע במשך איזה כמה חודשים זו המנה שאני אוכל לאחר אימון .. ואני מפחד שעשיתי טעות שכל האימונים היו לחינם כי אני לא רואה גדילה כל כך ... הגדילה ממש איטית ואני מתאמן חזק כבר 3 חודשים ושומר על תזונה ... פשוט אני חושב שהארוחה הזאת אולי לא טובה לאחר אימון ? 4 כוסות חלב+150 גרם שיבולת שועל. ד"א אני במסה . תודה רבה לעוזרים . |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| שיבולת שועל | asulind | תזונה ותוספים | 12 | 21-11-08 18:20 |
| האם אפדר לקחת לפני אימון שיבולת שועל | itaiprz1 | תזונה ותוספים | 11 | 11-11-07 14:07 |
| [שאלה]שיבולת שועל-קוואקר | hharel | תזונה ותוספים | 2 | 05-10-07 09:05 |
| שאלה על שיבולת שועל | Devilx | תזונה ותוספים | 2 | 30-09-07 23:58 |
| האם זה בסדר לאכול שיבולת שועל לאחר אימון ישר? (בשייק) | rg12 | תזונה ותוספים | 13 | 22-09-07 21:08 |
תצוגה בשכבות