|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-10-11, 17:11
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
כן אחי, זה סבבה לגמרי, רק תשתדל לעבוד נקי וכמו שצריך בלי לרמות, בידיים פחות חשוב המשקל (כמו שרירים גדולים-חזה גב רגליים כתפיים) בידיים יותר חשוב התנועה הנכונה, עכשיו תשאר על ה8 חזרות עד שתתקדם ותגיע ל-12 חזרות בקלות, ורק אז תעלה משקל....
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
תצוגה בשכבות