|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-11, 13:29
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
3 ליטר ביום זה אם לא מתאמנים באימון אירובי אתה מגיע לחמש ביום חם יש מצב גם לשש הכל תלוי בגובה ובמשקל שלך ממליץ לך לשתות ליטר שעה לפני האימון עד חצי שעה לפני האימון וחצי שעה -שעה אחרי האימון לא מומלץ לשתות ישר אחרי האימון !!
|
|
|
תצוגה בשכבות