ציטוט:
פורסם במקור על ידי rob_rob2
אוקי אבל השאלה שלי אם תרגילים כמו סקוואט כבד יכול לפגוע בגדילה?
והאם פרס (ותרגילים שמרימים מעל הראש)פוגעים בגדילה?
תודה וסליחה על הבורות שלי!
|
כשאתה יושב על האסלה וקם,עשיתי סקוואט,רק שהעומס על השרירים בסקוואט עם משקל עולה.
אין פה שום דבר מזיק,אנשים רואים את התרגיל הזה כמזיק,כי המוט נמצא ברום הגוף,וזה נותן הרגשה לאנשים שזה "מנמיך" כמו גם לחיצת כתפיים בעמידה עם מוט,עוד שלל תרגילים שאם תעשה את זה תהיה נמוך. צריך להיות עם דמיון מאוד "מפותח" כדי לעלות כזה דבר במחשבה,זה פשוט לא נכון.
זה מיתוס מאוד ישן..צר לי,אתה מוזמן לגשת לרופא שסיים לימודים לא מזמן ותבין שזה מיתוס(יש לא מעט רופאים מבוגרים+ שתקועים עם המיתוס יחד עם התזונאיות שסיימו בשנות ה70 קורס במנזר באירופה).
בקיצר,זה ישן,זה חרוש,ואנשים עדיים מעבירים את זה מפה לאוזן.
תעשה את התרגילים כמו שצריך.הסיכונים שעומדים בפניך הם בעיקר דלקות פריצות דיסק ועוד פציעות ספורט שתוקפות גם אנשים בעבודה,בצבא,וביום יום,פשוט צריך לעשות את התנועות בטכניקה הנכונה והכל יהיה בסדר.
בהצלחה
12-05-12, 19:04
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות